Schlagwort: Autogenes Training

von Anne Schülke 14. Juni 2017 0 Kommentare Prävention, TherapiePUNKT , ,

Halbzeit bei unserem ersten Präventionskurs

Hallo liebe Freunde,

hier ein kleines Feedback auf Facebook zu unserem ersten Präventionskurs zum Thema Autogenes Training, über das ich mich riesig gefreut habe.

Wir können bereits ein Schwere- und Wärmegefühl in unserem Körper auslösen, was im weiteren Verlauf der nächsten Trainingstage mit zusätzlichen Formeln zur gewünschten Tiefenentspannung führt.

Der zweite Kurs ist auch bereits geplant

und startet nach den Sommerferien am Dienstag, den 15. August. Insgesamt sind es wieder zehn Abende jeweils dienstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei Interesse ruft uns gern an oder schreibt uns eine Mail.

Wie bereits erwähnt, sind Zuschüsse von bis zu 100% je nach Krankenkasse möglich. Sprecht uns hierzu gern an. Im aktuellen Kurs betrug die höchste Zuzahlung übrigens lediglich 4,50 EUR pro Trainingsstunde.

von Anne Schülke 3. Mai 2017 0 Kommentare Prävention, TherapiePUNKT , ,

Jetzt neu – Präventionskurse im TherapiePUNKT Lachendorf

Endlich ist es so weit. 🙂

Heute haben wir unser Zertifikat der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ erhalten und können somit ab sofort Autogenes Training als Präventionskurs anbieten.

Um was es sich bei Autogenem Training handelt, kannst Du hier gern nochmal nachlesen.

Bei Präventionskursen handelt es sich um geprüfte und zertifizierte Kurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und zum Teil zu 100% übernommen wird.

So belohnt die Krankenkasse Deine Eigeninitiative zur Gesundheitsförderung.

Wichtige Voraussetzungen für die Kostenübernahme sind:

  • Der Kurs muss zertifiziert sein (sind wir seit heute *juhuu*)
  • Der Kurs muss zeitlich begrenzt sein (meist ca. 8-12 Wochen)
  • Für die Kostenübernahme ist eine regelmäßige Teilnahme notwendig. Dies ist der Fall, wenn Du an mindestens 80% des Kurses teilgenommen hast.
  • Der Kursleiter muss eine qualifizierte Ausbildung haben. (Mit Anne Schülke und Marie Wirbals haben wir sogar zwei ausgebildete Trainerinnen.)

Gern beraten wir Dich auch, wie die Kostenübernahme bei Dir konkret aussehen würde.

Der erste Kurs ist bereits ausgebucht. Aber keine Sorge, weitere Termine sind schon in Planung.

Besuche regelmäßig unsere Homepage oder abonniere/like uns auf Facebook, damit Du immer aktuell informiert bist.

Gern kannst Du Dich auch unverbindlich auf unsere Warteliste setzen lassen. Dann reservieren wir Dir einen Platz für den nächsten Kurs. Schick uns dazu am besten eine Mail mit Deinen Kontaktdaten oder noch einfacher – melde Dich telefonisch bei uns. Wir halten Dich dann gern auf dem Laufenden.

Viele Grüße,
Eure Anne Schülke

von Anne Schülke 29. März 2017 0 Kommentare Prävention , ,

Autogenes Training – was ist das?

Wie ihr auf Facebook lesen konntet, bin ich seit kurzem ausgebildete Kursleiterin für Autogenes Training. Somit sind wir im TherapiePUNKT Lachendorf mit Marie Wirbals nun zwei Experten in diesem spannenden Bereich. 🙂

Obwohl Autogenes Training zu den bekanntesten Entspannungstechniken in Deutschland gehört, können die meisten mit dem Begriff nach wie vor leider wenig anfangen.

Hinter Autogenem Training steckt die Fähigkeit, sich in möglichst kurzer Zeit in einen optimalen Zustand der Entspannung zu versetzen. Das Autogene Training kennt weder Alter, Zeit noch Ort. Es ist sowohl für Kinder als auch Menschen im hohen Alter erlern- und anwendbar. Und das wann immer und wo Du möchtest.

Bist Du neugierig geworden? Dann erfahre jetzt, wem Autogenes Training helfen kann:

Die regelmäßige Anwendung von Autogenem Training lindert u.a.

  • innere Unruhe
  • Stress
  • Migräne
  • Tinnitus
  • Asthma
  • Schlafstörungen
  • Magenprobleme und
  • Muskelverspannungen

Autogenes Training wurde vom Nervenarzt Professor Dr. J. H. Schultz um 1925 entwickelt. Es handelt sich um ein Verfahren der Selbstentspannung welches ausschließlich auf Autosuggestion basiert.

Deshalb nennt man es „Training“…

Um die größtmögliche Wirkung zu erzielen, muss man das Autogene Training regelmäßig wiederholen.

Autogenes Training kann, einmal gelernt und ausreichend geübt, sehr gut allein und in allen Situationen angewendet werden. Je trainierter man ist, umso schneller erreicht man den Zustand größtmöglicher Entspannung. So kann man die Bus- oder Bahnfahrt nach Feierabend wertvoll zur Entspannung nutzen, um sich von einem anstrengenden Arbeitstag bestmöglich zu erholen.

Möchtet ihr mehr zu Autogenem Training erfahren? Dann sprecht Marie Wirbals oder mich gerne an.

Eure Anne Schülke